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糖尿病患者適合飲茶麼?什麼茶適合糖友飲用?

知識+ - 2020/12/4

原文網址:https://kknews.cc/health/vkkvr8l.html

 

對於糖尿病患者來說,適當飲茶有助於降火明目、消食去膩、平穩血糖,如果茶葉與一些食材搭配,對血糖調節有一定幫助。茶葉中的含有的複合成分能夠有效改善體內血糖值,糖友飲茶也是一種健康的養生方式。

下面推薦3款適合糖尿病患者的茶飲:

1.苦瓜茶:將苦瓜1-2片洗凈沖泡即可飲用。苦瓜中含有苦瓜甙,有明顯的降糖作用。

此外苦瓜還含有多種維生素、胺基酸、果膠等營養成分,除降糖外還能起到減肥的作用。


 

 

2.薄荷綠茶:干薄荷葉5g、綠茶3g,兩者同時沖泡5分鐘後即可飲用。

此茶清熱解暑尤其適合夏季飲用,肥胖的糖友飲用還可起到減輕體重的功效,此外此茶還有助於降血脂、血壓。

 

 

3.菊花枸杞茶枸杞子2g,杭白菊3g同時沖泡5分鐘即可飲用。杭白菊有降壓作用,與枸杞子搭配同時沖泡,

有解毒明目,疏風清熱作用,此外有助於老年患者提高睡眠質量。
 

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